在中国女排辉煌的历史长卷中，邱爱华这个名字或许不如郎平、朱婷那样耀眼，但她用自己独特的拼搏精神，在90年代末至21世纪初为中国女排书写了浓墨重彩的一笔。
一、天赋与努力的完美结合
1977年出生的邱爱华，身高1米85，拥有出色的弹跳力和爆发力。作为主攻手，她最令人称道的是那记势大力沉的扣杀。队友们回忆说："邱姐的扣球就像炮弹一样，对手根本来不及反应。"但鲜为人知的是，为了练就这手绝活，她每天都要加练200次扣球，直到手臂酸痛得抬不起来。
二、伤病中的坚守
2001年世界女排大奖赛上，邱爱华在救球时严重扭伤脚踝。队医建议她立即下场治疗，但她只是简单包扎后，咬着毛巾坚持打完整场比赛。"那时候比分很胶着，我不能因为一点小伤就放弃。"赛后检查发现，她的脚踝已经严重肿胀，韧带也有损伤。
"女排精神不是挂在嘴上的口号，而是在每一个球都要拼尽全力的坚持。"——邱爱华在退役仪式上的发言
三、薪火相传的传承
退役后的邱爱华选择留在排球事业，先后担任江苏女排教练、国家青年队助教。她特别注重培养年轻队员的心理素质："技术可以练，但永不言弃的精神必须刻在骨子里。"2016年里约奥运会，当中国女排时隔12年再夺金牌时，电视机前的邱爱华热泪盈眶："这就是我们一代代女排人传承的精神。"
如今，45岁的邱爱华依然活跃在排球推广一线。从运动员到教练员，她用自己的方式诠释着什么是真正的女排精神——不是永远不输，而是永不服输。